과민성 대장증후군 : 증상, 원인, 관리방법

과민성 대장 증후군(IRRITABLE BOWEL SYNDROME, IBS)

일반적인 소화계 문제로서 장의 기능 이상으로 인해 나타나는 만성적인 소화 장애입니다. 이 질환은 복부 통증, 변비 또는 설사와 같은 다양한 증상을 유발하며 심리적 요소와 식이 습관 등 여러 가지 요인에 의해 영향을 받을 수 있습니다. IBS는 전 세계적으로 많은 사람들에게 영향을 미치며, 성별이나 연령에 관계없이 발생할 수 있습니다. 정확한 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 장 운동성의 비정상적인 조절과 장 뇌 축의 상호작용 문제가 관련되어 있다고 여겨집니다.

증상

복부 통증

• 복부 어느 부분에서든 통증을 경험할 수 있으며 가스 축적 및 배출로 인한 통증도 포함됩니다.
• 통증 정도는 가벼울 수도 있고 심할 수도 있으며 급격한 변동이 나타날 수 있습니다.

기타 증상

• 복부 팽만감(bloating): 복부가 팽창된 느낌을 주거나 시각적으로 확장된 것처럼 보일 수 있습니다.
• 대변 변화: 대변 모양 및 색깔 등의 변화를 경험할 수 있습니다.
• 위산 역류: 위산 역류로 인한 속쓰림, 구역질 등의 증상이 동반될 때도 있습니다.

과민선 대장 증후군 증상과 배탈의 차이

배탈

소화기계의 이상으로 인해 발생하는 다양한 증상을 포괄적으로 나타내는 용어입니다. 배탈은 소화 과정 중에 생기는 불쾌한 감각이나 통증을 의미하며, 다양한 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 배탈은 식욕 부진, 복부 팽만감, 복통, 가스 형성 및 변비 또는 설사 등을 포함할 수 있습니다.

과민성 대장 증후군

장 운동의 조절 기능이 이상하게 작용하여 발생하는 만성적인 소화 장애입니다. 심리적인 스트레스와 관련된 신체적 반응으로 인해 장 운동이 비정상적으로 활발하거나 둔해지면서 발생합니다. 주로 복부 통증 또는 불쾌감, 변비 또는 설사와 같은 장 운동 변화를 유발합니다.

치료법

• 1. 심리치료: 스트레스 관리  및 심리 치료 방법으로 스트레스와 감정 상태를 조절하는 것이 중요합니다.
• 2. 치료제: 응급 처치용 특정 치료제로 전문가의 지도 아래 사용됩니다.
• 3. 생활습관 개선: 규칙적인 식습관 유지, 충분한 수면 및 휴식 시간 확보 등 생활습관 개선이 필요합니다.
• 4. 식이요법: 개별적인 식단에 따라 섭취량 조절 및 건강한 식습관을 유지하는 것이 도움이 됩니다.
• 5. 유산균 복용: 프로바이오틱스(유산균프로바이오틱스) 섭취도 도움이 됩니다.

예방법

• 1. 건강인식습관: 규칙적인 식사 시간과 충분한 수분 섭취를 유지합니다.
• 2. 스트레스 관리: 정기적인 운동, 명상 및 규칙적인 활동으로 스트레스를 관리합니다.
• 3. 안전환경 조성: 위생 상태를 유지하고 음식물 알러지와 같은 자극 요소를 피하기 위해 주의합니다.
• 4. 건강인 체중유지: 체중조절도 중요합니다.
• 5. 탄수화물 섭취 자제 : 가공식품은 첨가물 제거 후 섭취,  몸에 좋은 좋은 탄수화물 선택해서 섭취 합니다.