번아웃 증후군 주요 증상 및 관리, 극복, 예방방법
번아웃 증후군지속적인 스트레스와 업무 부담으로 인해 정서적, 정신적, 육체적으로 지친 상태를 묘사하는 용어입니다. 번아웃 증후군은 심리적, 정서적, 신체적으로 과도한 스트레스와 부담으로 인해 전문가들이 무기력해지고 내면적으로 소진되는 상태를 말합니다.이 용어는 프로이덴버거가 상담가들의 무기력함을 설명하기 위해 사용한 것으로 유래하며, ‘번인웃’(burnout)이라는 용어는 다 불타서 없어진다는 의미를 내포하고 있습니다. 주로 업무 스트레스, 과로, 갈등, 업무와 개인 생활의 균형 장애 등이 원인이 될 수 있습니다. 이로 인해 피로, 무기력, 감정적 거부감, 집중력 저하, 우울감, 불안 등의 증상이 나타날 수 있습니다.주요 증상1. 만성적인 피로와 지치는 감2. 감정적 거부감과 무감각함3. 업무 또는 일상..
2024. 4. 16.
